
“두부 먹을 때” 절대 굽지 마세요, 정말 몸에 좋은 요리법은 이것입니다건강의 모든것 macaro-ni두부 먹을 때 절대 굽지 마세요, 정말 몸에 좋은 요리법은 이것입니다고소하게 구운 두부, 건강에는 아쉬운 선택입니다 두부를 가장 많이 먹는 방법 중 하나는 팬에 기름을 두르고 노릇하게 굽는 방식입니다. 겉은 바삭하고 속은 촉촉해 누구나 좋아하는 조리법이죠. 하지만 이렇게 조리하면 두부의 건강 효과가 반 이상 줄어든다는 사실, 알고 계셨나요? 기름에 굽는 과정에서 칼로리와 지방 함량이 급격히 늘어나고, 단백질과 칼슘 같은 유용 성분은 열에 의해 일부 손실될 수 있습니다. 특히 건강을 위해 두부를 먹는 사람에게는 오히려 역효과가 될 수 있습니다.delishkitchen정말 좋은 조리법은 ‘찌거나 생으로 먹는..