자연과 산야초

달걀, ‘냉장고 문’에 두면 쉽게 상해… 최적의 보관 장소는?

달걀, ‘냉장고 문’에 두면 쉽게 상해… 최적의 보관 장소는?이아라 기자 달걀, ‘냉장고 문’에 두면 쉽게 상해… 최적의 보관 장소는?© 제공: 헬스조선 대표적인 고단백 식품 중 하나는 달걀이다. 그래서 건강을 위해 매일 아침 달걀을 섭취하는 사람이 많다. 그런데, 달걀을 사두고 냉장고 문 쪽에 보관하는 경우가 많다. 하지만 오래 신선하게 보관하기 위해선 추천하는 방법이 아니다. 올바른 달걀 보관법에 대해 알아본다. ◇냉장고 문 아닌 안쪽에 보관해야달걀을 냉장 보관할 때는 냉장고 보관 위치가 중요하다. 달걀을 냉장고 문에 보관하는 사람이 많지만, 냉장고 안쪽에 보관하는 게 달걀의 신선도 유지에 도움이 된다. 냉장고 문 안쪽은 냉각기와 거리가 멀고, 열면서 실외 공기와 가장 많이 접촉해 온도가 가장 높은 ..

매일 먹으면 비염 90% 없애주는 음식 3가지?

매일 먹으면 비염 90% 없애주는 음식 3가지?건강한 하루 비염 때문에 하루 종일 코막힘과 재채기로 고생하고 계신가요?비염은 단순한 코 질환이 아니라 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 문제입니다.하지만 특정 음식을 꾸준히 섭취하면 비염 증상을 완화하고 면역력을 높이는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.오늘은 매일 먹으면 비염을 90% 줄이는 데 효과적인 음식 3가지를 소개해 드릴게요! 🍽️🤧1. 미나리 – 강력한 해독 작용과 항염 효과 🌿미나리는 천연 해독제로 알려져 있으며,특히 호흡기 건강을 유지하는 데 탁월한 효과를 발휘합니다.체내 독소를 제거하고 염증을 줄여 비염 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.미나리가 좋은 이유강력한 해독 작용으로 체내 노폐물 제거항염 성분이 풍부해 비염으로 인한 코막힘 완화알레르기..

"명절 음식 많이 먹어서 소화가 안 돼요"⋯어떻게 해야 할까?

"명절 음식 많이 먹어서 소화가 안 돼요"⋯어떻게 해야 할까?설래온 기자[아이뉴스24 설래온 기자] 전이나 튀김, 갈비찜 등 기름진 명절 음식을 먹다 보면 소화불량이 생기기 쉽다. 더부룩한 속을 달래려 해도 좀처럼 나아지지 않아 음식을 먹는 것 자체가 부담스러울 때도 있다. 이럴 경우 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법을 소개한다.명절 음식을 먹고 소화불량을 호소하기도 한다. 사진은 본 기사 내용과 무관함. [사진=픽사베이] 구토나 메스꺼움을 느낀다면 '합곡혈'을 10분 이상 눌러주는 것이 도움이 된다. 합곡혈은 엄지와 검지 사이의 두툼한 부위를 가리키며, 이곳을 자극하면 위장의 움직임을 촉진하고 혈액순환을 원활하게 해 소화 장애를 완화하는 데 효과적이다. 또한, 신경을 안정시키는 데도 긍정적인 영향을 미..

연휴 내 독소 쌓여 무거운 몸… ‘이것’ 먹어 홀가분하게!

연휴 내 독소 쌓여 무거운 몸… ‘이것’ 먹어 홀가분하게!신소영 기자  연휴 내 독소 쌓여 무거운 몸… ‘이것’ 먹어 홀가분하게! 명절이 끝나고 몸이 무겁다고 느끼는 사람들이 많다. 기름진 음식을 많이 먹고, 오랜만에 만난 가족·친척들과 실내에서 보내는 시간이 길어졌기 때문이다. 게다가 임시공휴일로 긴 휴가가 주어지면서 몸에 독소가 쌓였을 가능성이 크다. 체내 독소는 혈관과 장기를 손상시키고, 다양한 질환을 유발할 수 있다. 건강한 일상으로 돌아가기 위해서는 독소를 배출하는 것이 중요하다. 몸속 독소를 배출하려면 규칙적인 운동과 스트레칭, 충분한 물 섭취가 기본이다. 잠들기 전 복부 마사지를 하는 것도 뱃속 장기에 물리적인 자극을 줘 혈액순환을 좋게 하고, 독소 배출에 도움을 준다. 그 외에 먹는 음식도..