자연과 산야초

초고령 사회 진입, 빈곤율은 세계 최악

초고령 사회 진입, 빈곤율은 세계 최악노인들의 삶 무너지는 가운데 정부의 대응은?사진 = 연합뉴스대한민국이 결국 ‘초고령 사회’에 진입했다.행정안전부에 따르면 2024년 12월 기준 65세 이상 인구가 전체 주민등록 인구의 20%를 넘어섰다. 이는 유엔(UN)의 기준에 따라 ‘초고령 사회’로 분류되는 단계다. 국내 65세 이상 인구 비율은 2008년 10.02%에서 꾸준히 상승해왔다. 2019년 15%를 넘긴 이후 불과 5년 만에 20%를 돌파한 것이다. 특히 지방에서는 고령화가 더욱 심각하다. 전남(27.18%), 경북(26.00%), 강원(25.33%) 등 일부 지역에서는 전체 인구의 4분의 1 이상이 노인이다. 김민재 행정안전부 차관보는 “초고령 사회로 진입한 만큼, 근본적인 대책 마련이 시급하다”..

“피가 잘 돌아야 힘이 불끈”…혈액 순환 개선 돕는 식품 11

“피가 잘 돌아야 힘이 불끈”…혈액 순환 개선 돕는 식품 11권순일 기자 (kstt77@kormedi.com) 블루베리 등 베리류 과일은 혈액 순환 개선에 도움이 되는 식품으로 꼽힌다. [사진=클립아트코리아]© 제공: 코메디닷컴 혈관은 우리 몸의 고속도로와 같다. 이 길을 따라 혈액이 흘러 심장과 뇌에서 근육과 피부에 이르기까지 모든 곳에 영양분과 산소를 운반한다. 혈관을 따라 혈액이 도는 것, 즉 혈액 순환이 잘 돼야 풍부한 영양과 산소 공급으로 백혈구의 활동이 활발해져 각종 세균으로부터 몸을 지켜낼 수 있다. 반면에 혈액 순환이 잘 되지 않으면 여러 가지 문제가 발생한다. 피부가 건조해지고 손톱이 부서지기 쉬우며 털이 빠질 수 있다. 남성의 경우 발기를 하거나 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있다. 여..

짠 음식 좋아하고 물을 자주 안 마신다면…

짠 음식 좋아하고 물을 자주 안 마신다면…권대익 의학전문기자 dkwon@hankookilbo.com 짠 음식 좋아하고 물을 자주 안 마신다면…게티이미지뱅크 요로결석은 전 인구의 5~10%가 평생 한 번 이상 겪을 정도로 흔한 질환이다. 평소 짠 음식을 즐기며 물을 적게 마시는데 극심한 옆구리 통증이 발생했다면 요로결석을 의심해야 한다. - 요로결석이란.“요로결석은 ‘요로계’에 돌이 만들어져 소변 흐름이 막히면서 극심한 통증이 생기거나 요도 감염·수신증(水腎症)·콩팥 기능 저하 등이 발생하는 질환이다. 요로결석은 발생 위치에 따라 콩팥 및 신우 결석, 요관 결석, 방광 결석, 요도 결석으로 나뉜다.” -주요 원인은.“평소 물을 적게 마시고, 염분을 많이 섭취하며, 비만일 때 생길 위험이 커진다. 짠 음식을..

발바닥 화끈거림 이유, 신경 압박 또는 혈액순환 문제

발바닥 화끈거림 이유, 신경 압박 또는 혈액순환 문제헬스라이프헤럴드Designed by Freepik갑작스럽게 발바닥이 화끈거린다는 느낌을 받은 적이 있는가? 따뜻한 정도의 느낌과 화끈거린다는 느낌은 분명히 다르기 때문에 구분하는 건 어렵지 않다. 다만, 발바닥은 상대적으로 피부가 두껍기 때문에 감각이 둔하면 잘 느끼지 못할 수도 있다. 발바닥 화끈거림의 이유부터 구체적인 증상, 관심을 가져야 할 질환과 적절한 관리법까지 알아보도록 한다. 발바닥이 화끈거린다?‘화끈거린다’라는 표현을 쉽게 이해하는 사람이 있는가 하면, 잘 와닿지 않는 사람도 분명 있다. 따뜻한 차를 마시기 위해 물을 끓인 다음, 적당한 온도를 맞추려 찬물을 섞는다고 생각해보자. 적당히 섞였다고 생각해 별 거리낌 없이 한 모금을 마셨는지,..

명태껍질 약초 주먹밥 강정 만들기

모처럼 비가 온다 했는데 바람 불고 쌀쌀하더니 이슬비만 병아리 오줌처럼 내리고 밤이 되니 진눈개비가 오는데.눈이 아닌 비가 왔으면 합니다 한동안 안내려오던 골짜기 호수에서 물도 내려와 생활이 편해졌는데.더 이상 얼지 않았으면 합니다.아무것도 못해 일전에 하고 남은 명태껍질 을 튀겨 부수고 약초주먹밥 강정을 만들어 보았습니다.콜라겐이 풍부한 명태껍질이렇게 튀겨 잘게 부스고물기름 한 방울 안 넣고 마늘 먼저 볶고, 당근, 양파 넣어 볶고.풋고추 공진단 약초잼 등 넣고 혼합명태껍질 부순 것 넣고 혼합밥 조금넣고 혼합밥을 적게 했더니 잘 안 뭉개지고.강정 양념으로 계란 약초잼 고추장 고추가루 공진단 강황 간장 물엿등 넣고계란이 익을 정도만 하고 계란은 후라이 했을 때 단백질 흡수율이 제일 좋답니다.밥이적어 양념..