자연과 산야초

알았을 땐 이미 늦어? 미리 알아둬야 할 폐암 증상김혜인 기자  조세일보◆…[사진=클립아트 코리아]폐암은 초기에는 증상이 거의 없는 암으로 유명하다. 폐에는 통증을 느낄 수 있는 신경이 적기 때문에 종양이 생겨도 통증을 느끼지 못하고, 종양이 자라도 증상 발견이 어렵다. 결국 암이 퍼지기 시작할 때까지 폐암의 징후를 알아채기가 어려워 진다. 그래도 미리 숙지할 경우, 폐암의 증상을 의심해 볼수 있기에 미국 건강전문매체 웹엠디(WebMD)의 자료를 바탕으로 숙지하면 좋은 폐암 증상에 대해 알아본다. 그나마 알아볼 수 있는 증상들폐암이 진행되면서 증상이 나타나기 시작하면, 만성적인 기침이 생기거나, 가래에 피가 섞여 나오는 경우가 발생할 수 있다. 자주하던 기침이 더 심해지거나 변화를 겪기도 하며, 기관지염..

“빨리 알아차려야 뇌졸중 막는다” 심장 두근거리는 것 말고, ‘이 증상’ 있어도 부정맥 의심최지우 기자 “빨리 알아차려야 뇌졸중 막는다” 심장 두근거리는 것 말고, ‘이 증상’ 있어도 부정맥 의심 부정맥은 종류에 따라 증상이나 치료 방법이 다르고 예후에도 차이가 난다. 부정맥은 심장 박동과 관련된 모든 질환을 통칭하는 용어로 느리거나 빨라지는 등 심장이 불규칙하게 뛰는 증상을 포함하는데, 건강보험심사평가원 국민관심질병통계에 따르면 우리나라 부정맥 환자는 ▲2019년 39만8497명 ▲2021년 44만2959명 ▲2023년 48만6956명으로 꾸준히 증가하고 있다. 강릉아산병원 심장내과 우영민 교수는 “처음 부정맥을 진단 받으면 어떤 부정맥인지 스스로 확실하게 알고 있어야 하고, 그에 맞춰 생활습관 등을 ..

얼큰 개운한 해장 라면 끓이는법미상유 해장라면라면끓이는법 어제 좀 섞어서 달렸더니 아침에 속이 무척 안 좋더라고요.그럴 때면 가만히 아무것도 먹지 않는게 좋지만 그럼 또 속이 뒤집어 지는 느낌이라얼큰하면서도 개운한 국물 요리가 떠올랐습니다.개인적으로 그럴 때면 해장라면을 끓여서 먹는 편인데요.콩나물과 깻잎과 청양고추 하나 송송 썰어 넣으면짬뽕 국물 생각나지 않는 맛있는 국물요리 하나가 완성됩니다. 집에서도 쉽게 만들 수 있는 술마신 다음날 라면 끓이는법입니다.여기에서 필수 재료는 콩나물이며, 깻잎과 고추를 더하면더 풍성한 느낌으로 먹을 수 있습니다.그리고 취향에 따라서 마지막에 밥 반공기 넣어 라면죽처럼만들어 먹어도 맛있으니 참고하세요. 재료 : 얼큰한 라면 1봉, 콩나물 반 줌, 마늘 2개, 청양고추 ..

"비타민D 섭취, 운동 못지않은 효과…노년기 근감소증 예방"김지혜 기자  비타민D 섭취에 따른 근감소증 예방 기전 모식도. 사진 질병관리청 노인들이 충분한 양의 비타민D를 섭취하면 운동한 것과 유사한 정도로 근감소증을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.  질병관리청 국립보건연구원은 동물 실험으로 확인한 비타민D의 노년기 근감소증 개선 효과에 대한 연구결과를 국제 학술지 '라이프 사이언스'(Life Sciences) 최근호에 수록했다고 19일 밝혔다.  연구진은 18개월 노령 쥐에 4개월간 비타민D를 투여한 결과 근육량과 근력이 정상으로 유지된 것을 확인했다. 반면 비타민D를 투여하지 않은 노령 쥐는 혈중 비타민D 수치가 현저히 낮았고 근감소증이 나타났다.   근감소증은 나이가 들면서 근육의 양과 근력..

옆으로 누웠는데 귀에서 '쿵쿵'...뇌? 심장? 귀?  어딘가 잘못된 걸까?전체 이명 환자의 10% 보고...큰 문제있는 것은 아니지만 지속되고 불편하다면 검사 권장 잠을 자려고 옆으로 누웠는데 귀에서 '쿵쿵' 소리가 들린다면? [왼쪽사진=안토니 박사 / 오른쪽 사진=게티이미지뱅크] 잠을 자려고 옆으로 누웠는데 귀에서 '쿵쿵' 소리가 들린다면? 귀가 잘못된 것인지 심장이 잘못된 것인지 뇌가 잘못된 것인지 한번쯤 의아해한 경험 있을것이다. 미국 일간 뉴욕포스트가 소개한 내용에 따르면 결론적으로는 크게 걱정 안해도된다. 미국 디트로이트 성형외과 전문의인  안토니 연 박사에 따르면, 조용한 방에서 옆으로 누울 때 자신의 심장 박동 소리를 듣는 것은 흔한 일이다. 안토니 박사는 최근 틱톡에서 "가끔씩 옆으로 누..