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순천 세계 수석박물관 신기한것이 많습니다

일전에 다녀온 순천 세계 수석박물관 모습을 올려 봅니다마산 한 카페에 있는 것도 봤는데 이곳은 더 크고 신기한 것이 더 많습니다 관장님의 안내 설명도 듣고 사무실도 구경하고다 보려면 2시간을 둘러봐야 한답니다입장료는 12천원인데 65세 이상은 8천 원입니다 그냥 가기엔 멀기에 지나는 길에 들러 볼만합니다신기한 수석들이 다양하게 한 곳에서 볼 수 있어 좋았습니다 40여 년간 수집을 했다고 한답니다들어가는 입구12지간지박물관 입구금강산 모양의 중앙에 있고왼쪽으로 시작해 2층까지 보고 왔습니다잠시 구경해 보세요여러 대통령의 닮은 모양도 있습니다돌숫자로 만든 시계도 있고임금님 수라상도 차려 있는데 모든 게 돌이라는 게 신기합니다입으로는 먹지 못하지만 눈으로 마음으로 배불리 먹을 수 있습니다옛날 부엌모습도 있습니..

몸은 하나인데 더있으면 좋겠습니다?...

세상도 정신없고 나도 정신없이 돌아갑니다 세월도 시간도 못 가게 꽁꽁 묶어 놓을 수 있다면 얼마나 좋을까요?... 한심한 이야기지만... 할 일은 태산인데 일거리는 자꾸 생겨 그제도 영동 갔다 속리산 모임에 다녀오기도 했습니다 만남은 언제나 즐겁습니다고추밭에 고추도 다 따고이렇게 분리해깨끗이 씻어물기 빼고주어온 적작약도 ㅋ썰어고추와 같이 건조기 돌리고댕댕이는 가는곳마다 졸졸 따라다닙니다대봉감이 처음으로 2개 달리고일반감도 몇 개 달리고단감도 처음으로 1개 달렸습니다 감나무가 여러 개 있는데 추워서 잘 안 달렸는데 올해는 구경을 시켜 줍니다새가 아닌 말벌이 시식해땄는데 대봉감도 시식하고 전지를 더해야 할 것 같습니다 터에는 사계절 내내 과일을 따먹을 수 있게 골고루 여러 가지를 심었는데 추워서 그런지 잘 ..

“체중 5% 줄여도 성공일까?”... 방울토마토·삶은 달걀의 효과는?

“체중 5% 줄여도 성공일까?”... 방울토마토·삶은 달걀의 효과는?너무 큰 목표는 금물... 6개월 동안 5~10% 감량이 효율적 나이가 들면 체중이 더 늘어나는 경향이 있다. 기초대사량의 감소로 인해 체중 및 복부지방이 더 증가한다. 따라서 장기적으로 보면 체중이 5% 미만으로 줄거나 유지만 해도 성공적이라고 할 수 있다. [사진=클립아트코리아] 나는 왜 살을 빼야 할까? 남의 이목 때문에? 비만 치료는 단순히 체중만을 줄이는 것이 아니다. 비만으로 인한 심혈관질환, 당뇨병, 고혈압 예방 및 병의 진행을 느리게 하는 가장 중요하다. 코골이와 수면무호흡증, 관절의 손상을 줄이고 퇴행성 관절염의 진행을 늦출 수도 있다. 또한 체중감량을 통해 우울증 등 정신적 문제를 개선시킬 수 있다. 너무 큰 목표는 금..

요리 음식 차 2024.11.11

자주 먹었더니 두뇌가 “생생”...기억력 좋게 만드는 식품은?

자주 먹었더니 두뇌가 “생생”...기억력 좋게 만드는 식품은?권순일 기자 (kstt77@kormedi.com) 사과는 뇌에 염증이 생기는 막아 기억력 보존에 좋은 식품으로 꼽힌다. [사진=클립아트코리아] 나이가 들면서 기억력은 점차 쇠퇴하기 마련이다. 하지만 뇌에 도움 되는 식품을 자주 먹으면 이를 방지할 수 있다. 미국 폭스뉴스(Fox News)가 소개한 기억력 유지에 좋은 식품을 정리했다. 사과=매일 한 알 먹으면 머리가 맑아진다. 항산화제인 케르세틴은 뇌에 염증이 생기는 것을 막아준다. 뇌의 염증은 장기적으로 인지 능력을 떨어뜨린다. 케르세틴은 껍질에 집중돼 있기 때문에 이 부분을 버리면 안 된다. 오후에 간식으로 사과를 하나 먹으면 집중력과 활성력이 좋아진다. 섬유질은 포만감을 제공한다. 시금치=..

생활의지혜 2024.11.11

"몸속 젊게 해주는 식품들 따로 있다?"…저속노화 음식 10

"몸속 젊게 해주는 식품들 따로 있다?"…저속노화 음식 10정희은 기자 (eun@kormedi.com) 항산화 식품은 노화를 막고 건강을 지키는 탁월한 효과가 있는 것으로 알려졌다. [사진=게티이미지뱅크] 나이가 들수록 건강과 외모를 유지하는 가장 좋은 방법은 영양가가 풍부한 음식을 먹는 것이다. 모든 식품들이 동일한 영향을 주진 않는다. 건강식품들 중에서도 노화를 늦추고 건강을 유지하는 데 탁월한 효과를 지닌 항산화 식품들이 있다. 식품에서 얻는 영양소는 건강 보충제보다 흡수가 탁월하기 때문에 식단에 이 항산화 식품들을 포함하는 것이 좋다. 미국 건강전문매체 헬스내추럴(HealthNature)의 자료를 바탕으로 젊음을 유지하고 건강을 지킬 수 있는 항산화 식품 10가지를 소개한다. 1. 물냉이물냉이는 ..