자연과 산야초

‘노인성 질환 2위’ 몸 굳는 병...잠꼬대와 관련있다는데 [생활 속 건강 Talk]심희진 4월 11일 세계 파킨슨병의 날 국내 환자 5년새 13% 증가약물투여 등으로 평생 관리해야 매일 숨차는 운동 30분씩 필요 4월 11일은 ‘세계 파킨슨병의 날’이다. 파킨슨병이란 명칭은 1817년 해당 질환을 학계에 최초 보고한 영국 의사 제임스 파킨슨의 이름에서 따왔고, 4월 11일은 그의 생일을 기리는 차원에서 지정됐다. 매년 이맘 때쯤이면 파킨슨병에 대해 한번씩 돌아보고 경각심을 갖자는 목소리가 나온다. 우리나라도 지난해 말 65세이상 인구가 전체 20%를 넘어선 초고령사회에 진입하면서 파킨슨병에 대한 관심이 높아지고 있다. 대표적인 노인성 질환인 파킨슨병이 무엇인지, 예방하려면 어떻게 해야 하는지 알아볼 필..

돼지고기 기름 몸에 안 좋다?… “토마토보다 영양가 풍부해” 삼겹살. 기사와 직접적 연관 없음. 사진=게티이미지뱅크 돼지고기 기름(라드)이 적양배추, 토마토 등 여러 채소들을 제치고 세계에서 가장 건강한 음식 8위에 올랐다.6일(현지 시각) 영국 더 미러 등 외신은 BBC 퓨처 조사 결과를 인용해 돼지고기 기름이 세계에서 가장 건강한 음식 8위에 선정됐다고 보도했다. 조사는 글로벌 저널에 실린 식품영양 연구를 토대로 1000개의 음식을 분석해 건강에 도움이 되는 상위 100개를 선정, 영양 성분에 따라 순위를 매겼다. 돼지고기 기름은 100점 만점에 73점을 받아 8위를 차지했다. 완두콩, 적양배추, 토마토, 파프리카, 자몽, 부추, 당근, 고구마 등 흔히 건강한 음식으로 불리는 과채류는 물론 연어, 고..

피부부터 소화기까지, 레몬의 4가지 건강 효능hidoceditor@mcircle.biz(방정은 하이닥 인턴기자) 피부부터 소화기까지, 레몬의 4가지 건강 효능 레몬은 음식을 돋보이게 하는 장식으로 쓰거나 음식에 즙을 뿌려 풍미를 더하는 재료로 활용돼 왔다. 그러나 최근 국내에서는 레몬이 주재료 중 하나인 하이볼과 레몬수 열풍에 힘입어 레몬을 식품 자체로 즐기려는 소비가 눈에 띄게 늘고 있다. 특히 건강 관리에 관심이 많은 국내 스타들이 레몬수를 건강 관리 비결로 공개하면서 인기에 더욱 탄력이 붙었다. 그 영향으로 2024년 국내 레몬 수입량은 2023년 대비 무려 84%나 급증했다. 이렇게 국내에서 인기가 높아진 레몬의 주요 효능에는 어떤 것이 있는지 5가지를 짚어본다. 1. 면역 기능 향상오렌지, 자몽..

사과와 모차렐라를 같이?...다이어트에 좋은 저탄수화물 간식거리 10권순일 기자 (kstt77@kormedi.com) 토마토에 통조림 참치를 올려 먹으면 다이어트에 좋은 간식이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 다이어트 하는 사람들은 저탄수화물 식단에 관심이 많다. 그런데 식사는 저탄수화물로 꼬박꼬박 챙겨먹어도 디저트나 간식이 관건이다. 대부분 간식에 정제된 탄수화물이 듬뿍 들어있기 때문이다. 그래놀라바, 스무디 등 건강을 앞세운 제품들도 별로 다르지 않다. 고탄수화물 간식의 유혹에 넘어가지 않으려면 저탄수화물 간식을 준비해야 한다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 자료를 토대로 맛있으면서 건강까지 챙길 수 있는 저탄수화물 간식을 정리했다. 사과+모차렐라 치즈=사과에 모차렐라 치즈를..