2025/04/13 5

백작약 키우기

때아닌 눈보라에 꽃이 핀 매실 앵두 살구 자두 등이 냉해를 입지 않을까 걱정입니다 백작약은 다른 것보다 먼저 올라오고 5월이면화려한 꽃을 피웁니다 해마다 씨앗을 받아 이듬해 봄에 심었더니 싹도 안 나고 실패하던 줄 몇 년 전에 여름에 심었더니 2년 뒤봄에 싹이 나오고 4년 된 지금도 새로운 싹이 나옵니다그런데 작년 8월에 심은것은 올해 몇 개 올라오고 여름에 더 올라오기에 지켜봐야 합니다 얼마나 올라올지환경에 따라 발아율이 다른가 봅니다10여 년째 백작약을 100 포기 만들어 보자 했는데 너무 힘듭니다 백작약은 발아율이 너무 낮습니다백작약 꽃적작약 꽃백작약 열매 코다리받아서 건조해이렇게 분리해작년 8월 12일에 파종올봄에 몇 개씩 올라왔는데 보통 여름에 올라오는데 올해는 일 년도 안되어 발아가 되었고 보..

깨끗한 장을 위해...소화 잘 되는 음식 vs 안 되는 음식

깨끗한 장을 위해...소화 잘 되는 음식 vs 안 되는 음식권순일 기자 (kstt77@kormedi.com) 과일과 채소는 섬유질이 풍부해 소화에 좋은 식품으로 꼽힌다. [사진=게티이미지뱅크] 장을 깨끗하게 하는 식품들이 있다. 그런 음식들은 체중을 유지하게 해주고, 위산 역류나 설사를 일으키지 않는다. 소화는 음식이 입에 들어가는 순간부터 시작된다. 미국 인터넷 매체 ‘허프포스트(Huffpost)’ 등의 자료를 토대로 소화가 잘되는 음식과 안 되는 음식을 정리했다. |소화 잘 되는 식품|생강=생강, 강황, 페퍼민트 같은 향신료는 배탈을 가라앉게 한다. 생강차나 페퍼민트차를 마시거나 페퍼민트 정제를 먹으면 된다. 과일, 채소=과일과 채소에는 섬유질이 풍부하게 들어 있어 소화에 아주 좋다. 섬유질은 장운동..

요리 음식 차 2025.04.13

연휴에 또 과식했다… ‘위’ 달래는 데 도움 되는 식품 4

연휴에 또 과식했다… ‘위’ 달래는 데 도움 되는 식품 4 연휴에 또 과식했다… ‘위’ 달래는 데 도움 되는 식품 4© 제공: 헬스조선 연휴 기간 과식을 한 사람이 많다. 특히 자극적인 음식을 많이 먹어 속이 더부룩한 사람도 있다. 음식으로 위 점막이 자극되면 위장 질환을 겪을 위험도 있다. 위 건강에 좋은 대표적인 식품 4가지를 알아본다. ◇양배추양배추는 대표적인 위 건강식품이다. 양배추에는 비타민U가 들어 있어 위 점막을 보호하고 위궤양, 십이지장궤양 등을 예방하는 데 도움이 된다. 또 양배추에 들어 있는 ‘설포라판’ 성분은 위암을 유발하는 헬리코박터파일로리균 활성을 억제한다. 실제로 양배추가 위암을 억제한다는 연구 결과가 있다. 부산대 식품영양학과 연구팀은 양배추즙으로 제산 작용과 위암 억제 효과를..

생활의지혜 2025.04.13

심장이 빨리 뛸때 원인 빈맥 증상 갑자기 맥박이 빠르게 뛴다면

심장이 빨리 뛸때 원인 빈맥 증상 갑자기 맥박이 빠르게 뛴다면심장이 빨리 뛸때 원인 빈맥 증상 갑자기 맥박이 빠르게 뛴다면갑자기 심장이 너무 빨리 뛰어서 당황한 적 있나요? 특별한 이유 없이 가슴이 쿵쾅거리거나 어지러움을 느끼면 누구나 불안해질 수 있어요. 하지만 이런 증상이 단순한 긴장 때문인지, 아니면 건강에 영향을 미칠 수 있는 빈맥 때문인지 아는 것이 중요해요. 빈맥은 휴식 상태에서도 심장이 분당 100회 이상 빠르게 뛰는 상태를 의미하는데요. 일시적으로 나타날 수도 있고, 지속적으로 심장 건강에 영향을 미칠 수도 있어요. 이번 글에서는 빈맥의 원인과 증상, 진단 및 치료법, 관리 방법까지 알아볼게요.빈맥이란?심장이 빨리 뛸때 원인 빈맥 증상 갑자기 맥박이 빠르게 뛴다면빈맥은 심장의 박동이 정상 ..

당뇨병이 무서운 이유? 전신에 생길 수 있는 '혈관 합병증' 때문

당뇨병이 무서운 이유? 전신에 생길 수 있는 '혈관 합병증' 때문eunjibaek@gmail.com(백은지 근원의료재단경산중앙병원 전문의) 당뇨병이 무서운 이유? 전신에 생길 수 있는 '혈관 합병증' 때문우리 사회가 초고령 사회로 접어들면서 불규칙한 식습관, 서구화된 식문화, 운동 부족, 비만 인구 증가 등이 맞물려 당뇨병이 많이 발생하고 있습니다. 대한당뇨병학회 자료에 따르면 우리나라 30세 이상 성인 7명 중 1명이 당뇨를 가지고 있다고 합니다. 당뇨가 더 이상 노인분들께 만 국한되어 발생하는 질환이 아니라는 것을 보여주는 숫자입니다.이제 당뇨는 젊은 분들께도 누구에게나 발생할 수 있는 병임을 알고 주의할 필요가 있습니다. 특히, 당뇨병 전 단계인 공복 혈당장애 환자는 당뇨 환자보다도 더 많습니다. ..