약초 할배

장마는 시작도 안 했는데 끝났다는 말도 나옵니다 정말 말도 안 되는 이야기지만 말도 안 되게 찜통입니다터전도 가뭄에 찜통에 편할날이 없습니다 식전에 잠깐 일하고 하루 종일 뒹굴뒹굴하는데 선풍기도 필요 없는 산골인데선풍기가 자꾸 놀자 합니다더위속에 일전에 함안 강주 해바라기 축제에 다녀온 사진을 올려봅니다작년에는 비가와서 사진을 별로 찍지 못했는데 이번에는 제대로 둘러봤고전에는 관심도 없었는데 이번에보니 꽃들이 모두 동쪽을 보고 있어 신기해 알아보니 아침햇살을 보기 위해 동쪽을 보는것이라 합니다함안 강주 해바라기 축제 마지막날 축제는끝아도 당분간은 꽃구경 할수 았습니다꽃들이 화려 합니다다양한 색상도 있습니다축대에 이런 꽃도 있습니다혼자가 아니라 여럿이 함께 해서 더 좋습니다누가 이렇게 만들어 놨습니다이른 ..

혈관이 막혀갈 때 몸에서 보내는 신호 4가지뇌생각 님 혈관은 조용히 막혀갑니다. 특별한 통증도 없이 진행되다가, 어느 날 갑자기 치명적인 결과로 이어질 수 있습니다. 특히 심장이나뇌혈관이 막히기 전에는 반드시 ‘이상 신호’를 보냅니다.그러나 많은 사람들이 그 신호를 무시하거나 노화로 착각한 채 지나칩니다. 혈관이 보내는 경고 4가지를 기억해두어야 합니다. 1. 이유 없이 피로하고 숨이 찬다계단을 오를 때나 짧은 거리만 걸어도 쉽게 숨이 차고 피곤해진다면, 혈관 문제를 의심해봐야 합니다. 혈관이 서서히 좁아지면 산소와 영양분이 충분히 공급되지 못하고, 그로 인해 전신 피로감이 나타납니다. 특히 휴식을 취해도 회복되지 않는 지속적인 피로는 혈류 순환 저하의 대표적인 신호입니다. 2. 가슴이 조이듯 답답하거나..

“밥 지을 때” 넣으면 10배 더 건강해지는 음식?건강한 하루 🍚 밥 지을 때 넣으면 건강 효과 10배! 최고의 재료 5가지 ✅매일 먹는 밥, 조금만 신경 써서 지으면더욱 건강하게 즐길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 😍 밥에 어떤 재료를 넣느냐에 따라 면역력 강화, 혈액순환 개선, 장 건강 증진까지 다양한 효과를 얻을 수 있습니다.오늘은 밥을 지을 때 함께 넣으면 건강 효과가 10배 올라가는 재료 5가지를 소개해 드릴게요! 🍙✨ 1️⃣ 귀리 – 콜레스테롤 DOWN! 혈관 건강 UP! 🌾귀리는 식이섬유가 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고,혈관 건강을 개선하는 효과가 있습니다.또한 베타글루칸 성분이 혈당 조절을 돕고,면역력을 높여주는 역할을 합니다.✅ 이렇게 넣어보세요!쌀 1컵당 귀리 1/4컵을..

“이것 나타나면 암세포 증식하는 중입니다”, 검진 무조건 받으세요건강의 모든것 asahi“암세포 증식해서 불어나면 이것 나타납니다” 검진 무조건 받으세요피로 아닌 ‘이 증상’, 암세포가 자란 신호일 수 있습니다 평소보다 쉽게 피로해지고, 밤에 자도 잔 것 같지 않다는 느낌이 든다면 단순한 과로로 넘기지 말아야 합니다.암세포는 체내 에너지를 소모하는 속도가 빠르기 때문에, 이유 없는 만성 피로는 대표적인 초기 경고 증상 중 하나입니다. 특히 식사량은 그대로인데 체중이 급격히 줄거나, 이유 없이 자주 열이 나고 땀이 나는 증상도 함께 나타난다면 검진을 서둘러야 합니다.많은 암 환자들이 “처음엔 피곤한 줄만 알았다”고 말하는 이유도 여기에 있습니다.tipness입맛 떨어지고 체중 줄면 경계해야 합니다암세포가 ..

'지중해 식단' 이렇게 좋다니…치매도 예방서정윤 기자 지중해 식단은 식품성 식품과 건강한 지방을 골고루 섞은 식단이다 [사진 = 게티이미지뱅크] 지중해 식단은 지중해 연안 국가들의 전통적인 식습관을 기반으로 한 식물성 식품과 건강한 지방을 주요 구성 요소로 갖춘 식단을 말한다. 최근 혈관건강, 다이어트 등에 좋은 식단으로 알려지면서 주목받았다. 최근 치매 예방에도 도움이 된다는 사실이 국내 연구진을 통해 밝혀졌다. 이지원 연세대 세브란스병원 가정의학과 교수와 권유진 용인세브란스병원 가정의학과 교수 등 연구팀은 UK Biobank의 13만명 자료를 분석한 결과, 지중해·고품질 식이가 치매 발병 위험을 최대 28% 낮출 수 있다고 4일 밝혔다. 연구팀은 13만 1209명을 13.5년 추적 검사한 데이터를 활..